خرمالو یکی از میوههای خوشمزه و مغذی است که در فصل پاییز به وفور در دسترس قرار میگیرد. این میوه به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش، طرفداران زیادی دارد. از نظر تغذیهای، کالری خرمالو دکتر کرمانی متوسط (یک عدد) دارای ۱۱۲ کالری است. این مقدار کالری به نسبت سایر میوهها و مواد غذایی، متوسط محسوب میشود و میتواند به عنوان یک میانوعده سالم در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.
در ادامه کالری مواد غذایی مختلف ارائه شده است. به عنوان مثال، کالری برخی از مواد غذایی دیگر به شرح زیر است: یک لیوان آش رشته ۲۶۱ کالری، یک لیوان بستنی وانیلی ۱۸۵ کالری و ۱۰۰ گرم آجیل سنتی ۴۵۰ کالری دارد. این اطلاعات به افراد کمک میکند تا با آگاهی بیشتری از کالری دریافتی خود، برنامه غذایی مناسبی را تنظیم کنند.
در نهایت، خرمالو نه تنها یک منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است، بلکه به دلیل کالری مناسبش، میتواند به عنوان یک گزینه عالی برای افرادی که به دنبال کنترل وزن خود هستند، مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین، گنجاندن خرمالو در رژیم غذایی میتواند به سلامتی و توازن غذایی کمک کند.
