ذرت بو داده یکی از تنقلات محبوب و خوشمزه در سراسر جهان است که به ویژه در سینماها و جشنوارهها طرفداران زیادی دارد. در وبسایت دکتر کرمانی، اطلاعات دقیقی درباره کالری ذرت بو داده ارائه شده است. به طور کلی، کالری ذرت بو داده با روغن به ازای هر لیوان حدود 67 کالری و بدون روغن حدود 25 کالری است. این تفاوت نشاندهنده تأثیر روغن در افزایش کالری این میانوعده است.
ذرت به عنوان یک منبع غنی از کربوهیدراتها و فیبر، میتواند به عنوان یک گزینه سالم در رژیم غذایی شما قرار گیرد. با این حال، توجه به مقدار مصرف آن و نوع آمادهسازی آن (با روغن یا بدون روغن) بسیار مهم است. برای مقایسه، سایر مواد غذایی نیز در وبسایت دکتر کرمانی به تفکیک کالریهایشان آورده شده است، به عنوان مثال، آجیل سنتی در 100 گرم حدود 450 کالری دارد و برنج آبکش بدون روغن در یک قاشق غذاخوری تنها 21 کالری دارد.
به طور کلی، ذرت بو داده میتواند یک انتخاب مناسب برای میانوعده باشد، به شرطی که در مقدار مصرف آن دقت شود و از روغنهای اضافی پرهیز گردد. این اطلاعات به شما کمک میکند تا انتخابهای بهتری در رژیم غذایی خود داشته باشید و از تنقلات سالمتر لذت ببرید.
