سوهان یکی از شیرینیهای سنتی و محبوب ایرانی است که به ویژه در استان قم تولید میشود. این شیرینی خوشمزه معمولاً از ترکیب آرد، شکر، زعفران و مغزهای مختلف تهیه میشود و به دلیل طعم دلپذیر و بافت خاصش، طرفداران زیادی دارد. اما برای افرادی که به دنبال کنترل وزن و مصرف کالری خود هستند، دانستن مقدار کالری سوهان اهمیت زیادی دارد.
به طور کلی، کالری سوهان دکتر کرمانی به ازای هر 100 گرم حدود 450 کالری میباشد. این مقدار کالری به دلیل وجود مواد قندی و چربیهای موجود در سوهان است که میتواند بر روی رژیم غذایی افراد تأثیر بگذارد. برای مقایسه، برخی از مواد غذایی دیگر که در وبسایت دکتر کرمانی ذکر شدهاند، شامل کالریهای زیر هستند:
– آجیل سنتی (100 گرم): 450 کالری
– کیک شکلاتی (100 گرم): 466 کالری
– بیفتک (100 گرم): 225 کالری
– بستنی پاستوریزه وانیلی (یک لیوان): 185 کالری
این اطلاعات نشان میدهد که سوهان به عنوان یک شیرینی با کالری نسبتاً بالا، باید در مصرف آن احتیاط کرد، به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ سلامت خود هستند. در نهایت، انتخابهای غذایی باید با توجه به نیازهای فردی و اهداف سلامتی انجام شود.
