شکلات تلخ یکی از خوشمزهترین و محبوبترین تنقلات در سراسر جهان است که به دلیل طعم خاص و خواص سلامتیاش مورد توجه قرار گرفته است. در وبسایت دکتر کرمانی، اطلاعات دقیقی درباره کالری مواد غذایی ارائه شده است. بر اساس این اطلاعات، شکلات تلخ با درصد کاکائو 90%، در هر 100 گرم حاوی 590 کالری است. این مقدار کالری نسبت به بسیاری از تنقلات دیگر مانند کیک شکلاتی (466 کالری در 100 گرم) و بیسکویت ساقه طلایی (58 کالری در هر عدد) قابل توجه است.
شکلات تلخ به دلیل محتوای بالای آنتیاکسیدانها و مواد مغذی، میتواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. با این حال، مصرف آن باید به میزان معقول و متناسب با رژیم غذایی فردی انجام شود، زیرا کالری بالای آن میتواند به افزایش وزن منجر شود. بنابراین، افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند، باید در مصرف شکلات تلخ دقت کنند و آن را به عنوان یک خوراکی لذتبخش در نظر بگیرند که میتواند در کنار یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود.
