شیرینی زبان یکی از شیرینیهای محبوب و خوشمزه در فرهنگ غذایی ایرانی است که به دلیل طعم لذیذ و بافت خاص خود، مورد توجه بسیاری از افراد قرار دارد. اما یکی از نکات مهمی که در مصرف این شیرینیها باید در نظر گرفته شود، میزان کالری آنهاست. بر اساس اطلاعات موجود در وبسایت دکتر کرمانی، کالری شیرینی زبان به ازای هر عدد حدود ۲۲۶ کالری است. این میزان کالری میتواند در برنامه غذایی افرادی که به دنبال کنترل وزن یا حفظ سلامتی هستند، تأثیرگذار باشد.
در کنار شیرینی زبان، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که میتوانند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. به عنوان مثال، یک لیوان آش دوغ حدود ۲۱۷ کالری دارد و یک لیوان آش رشته ۲۶۱ کالری. همچنین، آجیل سنتی با ۴۵۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم، یکی از منابع غنی انرژی است. از سوی دیگر، مواد غذایی کم کالریتری مانند خیار که تنها ۱۲ کالری در هر عدد دارد، میتوانند به عنوان میانوعدههای سالم مورد استفاده قرار گیرند.
با توجه به این نکات، انتخاب مواد غذایی با دقت و توجه به میزان کالری آنها میتواند به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کند. بنابراین، در هنگام مصرف شیرینی زبان و سایر شیرینیها، بهتر است به مقدار مصرف توجه ویژهای داشته باشیم تا از لذت خوردن این خوراکیهای خوشمزه بدون نگرانی از افزایش وزن بهرهمند شویم.
