پسته یکی از مغزهای محبوب و مغذی است که به دلیل طعم دلپذیر و خواص غذایی خود، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. در وبسایت دکتر کرمانی، اطلاعات دقیقی درباره کالری و ارزش غذایی پسته ارائه شده است. بر اساس دادههای موجود، کالری مغز پسته به ازای هر عدد تقریباً 4 کالری است. این مقدار کالری نسبت به دیگر مغزها و آجیلها، به ویژه در مقایسه با آجیل سنتی که حدود 450 کالری در 100 گرم دارد، بسیار مناسب و قابل توجه است.
پسته علاوه بر کالری کم، حاوی مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین، فیبر، و ویتامینها است که میتواند به سلامت عمومی بدن کمک کند. با توجه به اینکه پسته به عنوان یک میانوعده سالم شناخته میشود، میتوان آن را در رژیمهای غذایی مختلف گنجاند. همچنین، مصرف متعادل پسته میتواند به کنترل وزن و بهبود سلامت قلب کمک کند.
در کل، پسته به عنوان یک انتخاب عالی برای افرادی که به دنبال یک میانوعده سالم و کم کالری هستند، به شمار میآید. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر درباره کالری و ارزش غذایی مواد غذایی دیگر هستید، میتوانید به وبسایت دکتر کرمانی مراجعه کنید.
