گوجه سبز، یکی از میوههای خوشمزه و محبوب در فصل تابستان است که علاوه بر طعم لذیذ، خواص غذایی زیادی نیز دارد. در وبسایت دکتر کرمانی، کالری گوجه سبز به ازای هر عدد، 8 کالری ثبت شده است. این میوه با داشتن ویتامینها و مواد معدنی مختلف، میتواند به عنوان یک میانوعده سالم و کمکالری در رژیم غذایی روزانه مورد استفاده قرار گیرد.
گوجه سبز به دلیل داشتن آنتیاکسیدانها و فیبر، میتواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند و احساس سیری را به دنبال داشته باشد. همچنین، این میوه به دلیل کالری پایین، گزینهای مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن سالم هستند.
در مقایسه با سایر مواد غذایی، گوجه سبز به عنوان یک میوه کمکالری، میتواند در کنار دیگر مواد غذایی مانند آجیل، میوههای خشک و انواع آشها، به عنوان یک انتخاب سالم و مغذی در وعدههای غذایی یا میانوعدهها قرار گیرد. به عنوان مثال، یک لیوان آش جو 150 کالری، یک لیوان آش دوغ 217 کالری و آجیل سنتی 450 کالری دارد.
به این ترتیب، گوجه سبز با کالری پایین خود، میتواند به عنوان یک گزینه مناسب و خوشمزه در کنار سایر مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه شما قرار گیرد.
