عناب، میوهای با طعم شیرین و خواص درمانی بسیار، در بسیاری از فرهنگها به عنوان یک ماده غذایی مفید شناخته میشود. این میوه به دلیل غنی بودن از ویتامینها و مواد معدنی، به عنوان یک گزینه سالم در رژیم غذایی مورد توجه قرار گرفته است. اما یکی از سوالات رایج در مورد این میوه، میزان کالری آن است. کالری عناب دکتر کرمانی 6 کالری است. این مقدار کالری نسبت به بسیاری از میوهها و مواد غذایی دیگر بسیار پایین است و به همین دلیل، عناب میتواند به عنوان یک میانوعده سالم و کمکالری مورد استفاده قرار گیرد.
علاوه بر کالری پایین، عناب همچنین حاوی آنتیاکسیدانها و فیبر است که میتواند به بهبود سلامت گوارش و کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک کند. به همین دلیل، افزودن عناب به رژیم غذایی میتواند به عنوان یک انتخاب هوشمندانه برای افرادی که به دنبال کنترل وزن یا بهبود سلامت عمومی خود هستند، محسوب شود.
در نهایت، اگر به دنبال یک میانوعده سالم و کمکالری هستید، عناب گزینهای عالی است که میتواند به تنوع رژیم غذایی شما افزوده و از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
