خوراک لوبیا سبز یکی از غذاهای محبوب و مغذی است که در رژیمهای غذایی مختلف جایگاه ویژهای دارد. بر اساس اطلاعات موجود در وبسایت دکتر کرمانی، یک لیوان خوراک لوبیا سبز حاوی 231 کالری است. این مقدار کالری به نسبت دیگر مواد غذایی موجود در لیست غذایی دکتر کرمانی، در مقایسه با غذاهای پرکالری مانند آجیل یا کیکها، نسبتا پایین است. برای مثال، یک لیوان آش رشته 261 کالری و یک لیوان آجیل سنتی 450 کالری دارد.
لوبیا سبز به دلیل داشتن فیبر بالا و پروتئین، میتواند به عنوان یک منبع خوب برای حفظ سلامتی و کنترل وزن مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، این خوراک میتواند به عنوان یک گزینه مناسب در وعدههای غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، به کار رود.
در کنار کالری پایین، خوراک لوبیا سبز دارای ویتامینها و مواد معدنی مفیدی نیز هست که به بهبود سلامت عمومی کمک میکند. به عنوان مثال، مصرف منظم این خوراک میتواند به بهبود عملکرد گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بنابراین، اگر به دنبال یک گزینه سالم و کم کالری برای وعدههای غذایی خود هستید، خوراک لوبیا سبز میتواند انتخاب مناسبی باشد.
