شیرینی گردویی یکی از گزینههای محبوب در میان شیرینیجات است که به دلیل طعم دلپذیر و خواص مغذی گردو، طرفداران زیادی دارد. این شیرینی معمولاً در مناسبتهای مختلف و به عنوان میانوعدهای خوشمزه مصرف میشود. اما یکی از نکات مهمی که باید در نظر گرفت، میزان کالری این شیرینی است. بر اساس اطلاعات موجود در وبسایت استاد تغذیه، شیرینیهای خشک به طور کلی دارای کالری بالایی هستند. به عنوان مثال، کالری یک عدد شیرینی گردویی دکتر کرمانی معمولاً حدود ۲۲۶ کالری دارد.
با توجه به ترکیبات شیرینی گردویی، که شامل آرد، شکر و گردو میباشد، میتوان انتظار داشت که این شیرینی نیز کالری قابل توجهی داشته باشد. گردو به عنوان یکی از مواد اصلی این شیرینی، خود دارای کالری بالایی است و به ازای هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۶۵۰ کالری وجود دارد. بنابراین، اگر به دنبال کنترل وزن یا کاهش کالری دریافتی خود هستید، بهتر است مصرف این نوع شیرینی را محدود کنید یا به عنوان یک میانوعده در مقادیر کم از آن استفاده نمایید.
